Van nature wil een mens zo snel mogelijk zijn/ haar doelen bereiken, echter is niemand in staat dit alleen te doen. Bij MINDSET22 vind je de juiste begeleiding van professionals die weten wat het is om dit fysiek en mentaal te bereiken.

Als je doel is ‘fysiek sterker worden’ zal je mentale weerbaarheid ook sterker worden en ook andersom is waar: als je als doel hebt mentaal weerbaarder te worden zul je zien dat je je ook fysiek sterker gaat voelen. Een aanpak die zeer effektief is zijn de zogenaamde ‘small-group HITT trainingen' die de volgende kenmerken heeft:

• Je gaat je grenzen verleggen
• HITT (High Intensity Interval Training) is een vorm van interval training waarbij je hartslag varieert van hoog naar laag. We stemmen dit uiteraard af op ieder individu.
• We werken eigenlijk altijd buiten en maken gebruik van eigen lichaamsgewicht en/ of materialen
• We werken in een kleine groep zodat je elkaar op een hele natuurlijke manier motiveert
• De begeleiding is intensief en is afgestemd op jouw doel(en)
• Naast fysieke trainingen is er ook ruimte voor de mentale aspecten van je ontwikkeling.